코다리의 효능 코다리는 명태를 반건조 한 것인데요. 동태, 북어, 생태, 명태, 코다리 등 이름이 정말 다양한데요. 우리가 즐겨먹는 코다리는 우리 몸에 정말 좋다고 해요. 콜레스테롤 개선 및 심장병 예방, 암 예방, 빈혈치료에 유용, 나이아신은 혈당 수치를 조절해 주기 때문에 당뇨병 환자에 특효라고 해요. 당뇨에도 좋은 식품이예요. 특히 코다리에 함유되어 있는 류신은 근감소성 비만 환자들에게도 좋다고 합니다. 정말 우리 몸을 건강하게 하는 음식이네요. 게다가 밑반찬으로 정말 맛있고 건강에 좋으니 자주 해먹는것 강추입니다. <힐링푸드>근육 쑥쑥, 배는 쏙쏙… 코다리 먹고 ET몸매 탈출! 코다리찜 재료 코다리 4마리, 대파 1대, 청양고추 3개, 홍고추 3개, 감자 2개, 올리브유 10수저 양념장: 마늘 3수저, 진간장 6수저, 코치 가루 2수저, 고추장 2수저, 생강 조금(저는 생강가루를 톡톡 넣었습니다) 밥 수저가 기준입니다. 코다리찜 만드는 순서 반건조 코다리를 4마리 준비했어요.
